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6월 6일 공휴일인 현충일 [ 목차 ]6월은 대한민국을 위해 목숨을 바치신 순국선열과 호국영령, 민주화운동 희생영령의 헌신을 기억하며 감사의 마음을 전하는 호국보훈의 달입니다. 6월 6일 오늘은 순국선열과 호국영령들을 기리기 위해 지정된 국가 추념일입니다. 바쁘게 살아가는 현대인들에게 현충일이라는 날은 점점 의미가 퇴색되어가고 있습니다. 그렇기 때문에 현충일이 어떤 날인지 간단하게 알고 가시는 것도 좋을 것 같습니다. 현충일이란?현충일은 매년 6월 6일 순국선열과 호국영령인 국토방위와 국민을 지키다 희생된 참전용사들과 장병들, 순직 공무원, 민족과 국가의 수호와 발전을 위해 애국애족하신 독립운동가와 열사들 등의 충성을 기념하기 위한 법정공휴일입니다. 현충일은 국가를 위해 목숨을 바치거나 희생되신 분들을 추모하는 날이기 때문에 기쁘.. 2024. 6. 6.
혈관 청소부 양파 [ 목차 ]중국인들을 보면 그렇게 기름진 음식들을 많이 먹는데도 비만인 사람들이 별로 없습니다. 여러 가지 문화 요인들이 있겠지만 대부분의 사람들이 양파 때문이라고 생각할 만큼 양파가 우리 몸에 미치는 좋은 영향이 많다고 생각들을 많이 하십니다. 오늘은 양파가 우리 몸에 주는 이로운 효과에 대해서 알아보려 합니다. 양파양파는 수선화과의 부추아과 부추 속에 속한 식물이라고 합니다. 양파의 영양 성분은 물이 90.4%, 단백질 1%, 탄수화물 7.6%, 지방 0.1%이고 비타민C가 7mg, 인 30mg, 칼슘 15mg이고 케르세틴이라는 성분을 평균적으로 가지고 있다고 합니다. 양파는 수만 년 동안 인류가 애용해 온 채소입니다. 그렇다면 양파가 우리 몸에 좋은 효능을 알아보겠습니다.양파의 효능 심혈관 개선양파.. 2024. 6. 6.
제주도 요일별 쓰레기 배출 (분리수거) [ 목차 ]제주도에서 한달살이나 단기간으로 오신 많은 분들이 궁금해하시는 것 중 하나가 바로 쓰레기 배출입니다. 제주도는 다른 지역과는 다르게 요일별로 버리는 품목들이 나눠져 있기 때문에 요일마다 정해진 품목들만 배출을 해야 합니다. 오늘은 요일별로 다른 제주도의 쓰레기 배출방법에 대해 소개하고자 합니다. 정해진 쓰레기 배출 시간제주도에서는 쓰레기를 배출할 수 있는 클린하우스가 정해진 시간에만 가림막이 열리는 방식입니다. 쓰레기 배출 시간은 15:00 ~ 04:00까지입니다. 오후 3시부터 다음날 새벽 4시까지라고 보시면 됩니다. 이 외의 시간에는 클린하우스의 가림막이 닫혀있기 때문에 억지로 쓰레기를 버리려고 하시면 안 됩니다. 음식물 쓰레기는 예외로 24시간 항시 배출이 가능하니 참고하시기 바랍니다. .. 2024. 6. 5.
수면의 질을 높이는 방법에 대하여 [ 목차 ]이전 글에서는 수면이 우리 건강에 미치는 영향에 대해서 알아보았습니다. 잠을 자는 데 있어서 잠을 자는 시간도 중요하지만, 수면의 질 또한 중요하다고 생각합니다. 오늘은 수면의 질을 높이는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 수면의 질을 높이는 방법수면의 환경을 조성하자빛은 수면에 방해가 되는 요소 중 하나입니다. 암막 커튼이나 블라인드 등을 통하여 방을 최대한 어둡게 유지해야 합니다. 방의 온도는 보통 18~22도 사이의 온도가 수면에 적절하다고 합니다. 그리고 조용한 환경도 중요합니다. 필요에 따라서 귀마개 같은 것도 사용하시면 좋습니다. 마지막으로 편안한 침구가 필요합니다. 매트리스와 배게등으로 몸을 편안하게 지지할 수 있도록 하면 질 좋은 수면에 도움이 됩니다.규칙적인 수면 습관을 유지하자.. 2024. 6. 4.
수면의 필요성과 수면 부족 시 나타나는 증상들 [ 목차 ]바쁜 현대인에게 수면은 사치라는 말이 있을 정도로 현대 사회에서는 수면이 가지고 있는 중요성이 낮아졌다고 생각합니다. 세상의 모든 동물들은 수면을 합니다. 우리의 인생에서 수면이 차지하는 비율은 1/3 정도로 생존에 필수적인 요소입니다. 그렇다면 우리는 왜 수면을 하고 수면이 필요한지에 대해서 간단하게 알아보고자 합니다. 수면은 왜 필요한가?신체의 회복과 유지충분한 수면을 취했을 때 몸이 개운하고 하루를 활기차게 보냈던 경험이 있었을 텐데요. 깊은 수면 단계에서는 우리의 신체조직이 회복이 되고 세포가 재생되며 근육도 성장한다고 합니다. 그리고 깨어있는 동안에 필요한 신체 에너지를 재충전하게 됩니다. 그리고 깨어있을 때 항상 활동해 왔던 우리의 신체의 일부 기능 또한 휴식을 하게 되어 재충전의 .. 2024. 6. 3.
로스트아크 로아온 썸머 2024 [ 목차 ]로스트아크를 오픈베타 때 잠깐하다가 제대로 시작한 지는 1년 정도 되었습니다. RPG게임 특성 중 하나는  시간을 투자해야 캐릭터가 성장하는 걸 느낄 수 있습니다. 1년이란 시간이 지나 보니 성장해 있는 캐릭터들을 보니 뿌듯합니다. 취미 생활 중 하나인 로스트아크가 로아온 썸머 날짜를 발표하였습니다.로아온이란?로아온은 로스트아크 온 스테이지 (lost ark on stage)의 줄임말로 매해 여름과 겨울에 열리는 로스트아크 유저 간담회 겸 축제입니다. 보통 로아온 때 향후 업데이트 내용과 방향성을 알려주기 때문에 로아를 하는 유저분들의 많은 관심이 쏠리는 경우가 많습니다. 로아온 썸머 2024 언제?올해 로아온 썸머는 2024년 6월 8일 토요일 16시에 열린다고 발표하였습니다. 보통 비수기라.. 2024. 6. 2.
티스토리 1개월 차 에드센스 승인 후기 [ 목차 ]블로그와 에드센스를 시작하게 된 계기티스토리를 2024년 4월에 만들어놓고 첫 글을 4월 30일에 쓴 후에 약 한 달 만에 에드센스 승인을 받게 되었습니다. 블로그를 만든 목적은 평소에 알고 있던 것과 알고 싶었던 것들을 블로그에 기록하면서 공부도 하고, 나중에 시간이 지나서 쌓인 글들을 보면 보람 있겠다 싶어서 시작하게 되었습니다. 그렇게 시작하려는 찰나에 주변지인들이 블로그에 에드센스를 넣어서 같이하면 시간이 지나면 소소하게나마 용돈벌이가 된다는 말에 담배값이라도 벌어보자는 마인드로 에드센스를 같이하게 되었습니다. 에드센스는 자신의 블로그글에 광고를 삽입하여 노출이나 클릭수에 따라서 자신에게 수익이 돌아오게 되는 형식입니다. 하지만 블로그를 하는 누구나 광고를 달수는 없었습니다. 블로그에 .. 2024. 5. 31.
베트남과 커피 재배지역 오늘 세계에서 2번째로 커피 생산을 많이 하는 연유커피로 유명한 베트남의 커피에 대해서 알아보려 합니다. 베트남은 세계에서 로부스타 원두를 가장 많이 재배하는 나라로 주로 인스턴트커피로 활용된다고 합니다. 베트남 커피의 역사베트남에서 커피는 1857년경으로 추정되는데, 프랑스 식민지 시절 프랑스의 선교사에 의해 커피가 전파되기 시작합니다. 처음에 프랑스인들은 베트남의 떠이응웬 (Tay nguyen)이라는 중부 고원지대에 커피 재배를 시작합니다. 이 지역은 고도와 기후가 커피 재배에 매우 이상적이었기 때문에 초기에는 아라비카 커피가 주로 재배되었다고 합니다. 역시 초반에는 상업적인 목적으로 재배를 하지 않고 소비목적으로 재배를 하였다고 합니다. 시간이 지나면서 아라비카 커피에서 병충해와 기후에 매우 강한,.. 2024. 5. 30.
과테말라 커피 재배지역 오늘은 고급스러운 스모크향의 안티구아 원두로 유명한 커피 재배국가 중 하나인 과테말라 커피의 재배지역에 대해 알아보려 합니다. 과테말라의 커피 생산량은 연간 약 23만 톤으로 세계 11위의 커피 생산국가입니다.과테말라 커피역사과테말라에서 커피는 18세기 중반에 스페인의 식민지시절 들어왔으나 본격적인 재배는 19세기 중반부터 시작되었다고 합니다. 1850년대 후반부터 과테말라에서 커피는 주요 수출 작물로 자리 잡으면서 커피 재배가 본격화되기 시작합니다. 1870년대에 과테말라 정부는 커피 농업을 장려하기 위하여 다양한 정책들을 펼치며 외국 자본의 투자를 유치하기 시작하고 본격적으로 토지개혁을 통하여 커피 농장을 확대해 나갑니다. 이런 정부의 정책들의 효과로 1880년대에 과테말라는 세계 주요 커피 수출국으.. 2024. 5. 29.
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