반응형 수면 이점1 수면의 필요성과 수면 부족 시 나타나는 증상들 [ 목차 ]바쁜 현대인에게 수면은 사치라는 말이 있을 정도로 현대 사회에서는 수면이 가지고 있는 중요성이 낮아졌다고 생각합니다. 세상의 모든 동물들은 수면을 합니다. 우리의 인생에서 수면이 차지하는 비율은 1/3 정도로 생존에 필수적인 요소입니다. 그렇다면 우리는 왜 수면을 하고 수면이 필요한지에 대해서 간단하게 알아보고자 합니다. 수면은 왜 필요한가?신체의 회복과 유지충분한 수면을 취했을 때 몸이 개운하고 하루를 활기차게 보냈던 경험이 있었을 텐데요. 깊은 수면 단계에서는 우리의 신체조직이 회복이 되고 세포가 재생되며 근육도 성장한다고 합니다. 그리고 깨어있는 동안에 필요한 신체 에너지를 재충전하게 됩니다. 그리고 깨어있을 때 항상 활동해 왔던 우리의 신체의 일부 기능 또한 휴식을 하게 되어 재충전의 .. 2024. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
